Holistyczne podejście do zdrowia mózgu

Każdy dzień tygodnia koncentrował się na innym obszarze kluczowym dla prawidłowego funkcjonowania mózgu:

• dieta
• sen
• stymulacja poznawcza
• aktywność fizyczna
• relacje społeczne.

Dzięki takiemu podejściu uczniowie mogli zrozumieć, że dbanie o mózg to proces wielowymiarowy, który opiera się na codziennych wyborach i nawykach.

Nauka przez doświadczenie

Program tygodnia został zaprojektowany tak, aby angażować uczniów poprzez działanie i doświadczenie. W trakcie zajęć:

• uczniowie tworzyli kolaże z opakowań produktów spożywczych i analizowali ich składy, korzystając z aplikacji Zdrowe Zakupy,
• obchodzili Dzień Piżamy oraz odwiedzali „Gabinet Snów”, poznając znaczenie snu w ujęciu interdyscyplinarnym,
• rozwijali koncentrację i sprawność poznawczą poprzez różnorodne ćwiczenia i zadania,
• uczestniczyli w marszu dla zdrowia mózgu oraz aktywnościach ruchowych,
• rozmawiali o tym, jak relacje wpływają na samopoczucie i dobrostan psychiczny.

Spotkania z ekspertami

Istotnym elementem wydarzenia były spotkania z zaproszonymi gośćmi. Szczególnym zainteresowaniem cieszył się wykład znanego neurodydaktyka – prof. Marka Kaczmarzyka, który w przystępny sposób przybliżył uczniom zagadnienie neuronów lustrzanych oraz ich znaczenie w budowaniu relacji i emocji.

Uczniowie mieli również okazję uczestniczyć w inspirujących zajęciach i warsztatach prowadzonych przez specjalistów:

• panią Laurę Anioł, która przygotowała aktywności dla najmłodszych uczniów,
• dr Katarzynę Lubkowską, autorkę wykładu „Jak chronić swój mózg”,
• panią Martę Bartkowiak, prowadzącą warsztaty „Uważny Mózg i Uważne Ciało”.

Wspólne budowanie świadomości

Realizacja Brain Awareness Week była możliwa dzięki zaangażowaniu całej społeczności szkolnej. Wspólne działania pozwoliły nie tylko zdobyć wiedzę, ale przede wszystkim zwiększyć świadomość tego, jak ważne jest dbanie o mózg każdego dnia.

Dziękujemy wszystkim za udział i zaangażowanie w to wyjątkowe wydarzenie!